手軽に代謝を上げて消費エネルギーを増やす方法

よくダイエットでは

代謝を上げて

消費エネルギーを増やす

ということを聞きます

これだけ聞くと

少し難しそうに

感じたりしますよね

ですが実は

普段の生活を

少しだけ変えるだけで

できます!

それは

水を飲むことです!

それだけ？

と思った方もいますよね

でも水を飲むだけでも

体質は良い方向に向きます

でもただ一回に

大量に飲んでも

あまり効果はないです

1,5リットル程度を

こまめに飲見ます!

タイミングを食前に

することで

食べ過ぎを抑えることも

出来ます!

なので手軽にできる

ことから痩せやすい環境を

作りましょう！！

以上です!